食事制限はしない

ダイエットを試行錯誤しながらやっていますが、なかなか結果が出ません。「とにかく食事制限はしない」をモットーにしているので、仕方がないかもしれないのですが、食事制限をしてやせたところで、リバウンドするのは確実なので、健康的にやせたいのです。

今やっていることといえば、代謝のいいものを食べる。健康にいいものを食べる。ストレッチなど体に負担がすくない運動を取り入れる。ということくらいでしょうか。太らないからだを作ることが目的なので、軽く2キロくらいは減りました。あと2キロくらいやせたいのですが、それはそれでやせ過ぎていたのでそこまでいかなくても、今をキープくらいでいいのかもしれませんが、余分なお肉がまだついているんですよね。

これが取れれば、体重は別に気にしないんですけどね。だから今やっていることを続けて何ヵ月後かに結果が出ていたらステキですね。これはダイエットに関わらず、健康のためにもいいのでずっと続けていこうと思っています。